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食事制限をしながら


1月末の手術から食事制限をして、何とか4Kg落としました。
まだ、あと7Kgは落とさないといけないようです。
やはり食事だけでは なかなか無理なようで、運動をしていかないと
いかんです。
デスクワーク中心で体力、筋力をつけないとどうしても後に響きます。
大好きな仕事を長くするためにも、これから一念発起で軽い運動から
始める事にします。続くかな?
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